postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
- czarodziej-z-oz
- uzależniona foremka
- Posty: 710
- Rejestracja: 28 gru 2012, o 18:51
postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Data dobra jak kazda inna - za to czuje, ze dojrzalam do tego by byc konsekwentna w postanowieniach.
Moja wyliczanka to:
1. Zycie duchowe - wiecej praktyki mniej gadania
2. Sport - basen, plywanie + sala - w sumie ruch 3 x w tygodniu
3. Jedzenie - marzeniem jest zrzucenie kilogramow, ktore przyszly po rzuceniu palenia - ale na razie metoda malych kroczkow - slodycze off, wiecej wody, mniejsze porcje.
Trzymajcie za mnie kciuki. Za 3 miesiace wroce z podsumowaniem
Moja wyliczanka to:
1. Zycie duchowe - wiecej praktyki mniej gadania
2. Sport - basen, plywanie + sala - w sumie ruch 3 x w tygodniu
3. Jedzenie - marzeniem jest zrzucenie kilogramow, ktore przyszly po rzuceniu palenia - ale na razie metoda malych kroczkow - slodycze off, wiecej wody, mniejsze porcje.
Trzymajcie za mnie kciuki. Za 3 miesiace wroce z podsumowaniem
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
i ze zdjęciem efektów?
żyj na swój sposób, a nie według instrukcji innych...
- czarodziej-z-oz
- uzależniona foremka
- Posty: 710
- Rejestracja: 28 gru 2012, o 18:51
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
dla Ciebie specjalnie - może być wersja na żywo
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
dziękuję
Życzę wytrwałości w postanowieniach
Życzę wytrwałości w postanowieniach
żyj na swój sposób, a nie według instrukcji innych...
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
czarodziej-z-oz pisze:Data dobra jak kazda inna - za to czuje, ze dojrzalam do tego by byc konsekwentna w postanowieniach.
Moja wyliczanka to:
1. Zycie duchowe - wiecej praktyki mniej gadania
2. Sport - basen, plywanie + sala - w sumie ruch 3 x w tygodniu
3. Jedzenie - marzeniem jest zrzucenie kilogramow, ktore przyszly po rzuceniu palenia - ale na razie metoda malych kroczkow - slodycze off, wiecej wody, mniejsze porcje.
Trzymajcie za mnie kciuki. Za 3 miesiace wroce z podsumowaniem
Dobrze jest mieć pomoc dietetyka...... łatwiej idzie. W każdym razie również trzymam kciuki
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Ja tam kciuków nie trzymam. Ja sobie kradnę Twoje postanowienia, bo są moje. I już;)
- czarodziej-z-oz
- uzależniona foremka
- Posty: 710
- Rejestracja: 28 gru 2012, o 18:51
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Stan na 7.02.2014 waga powiedziala -4 kg, caly miesiac regularnie przetrenowany na moich ukochanych zajeciach - nic to, ze wszyscy mogliby być moimi dziećmi
i duchowo tez do przodu
i duchowo tez do przodu
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Czarodziej-z-oz jestem pod wrażeniem . Trzymaj tak dalej.
- czarodziej-z-oz
- uzależniona foremka
- Posty: 710
- Rejestracja: 28 gru 2012, o 18:51
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Dzieki Ania!
Odrobina luzu w spodniach po 2 latach - wrażenie bezcenne
Odrobina luzu w spodniach po 2 latach - wrażenie bezcenne
- tygrysica3
- super forma
- Posty: 2036
- Rejestracja: 13 cze 2010, o 17:30
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
...pewnie, że nic to...bo wiesz jaki dajesz przykład "z góry"czarodziej-z-oz pisze:Stan na 7.02.2014 waga powiedziala -4 kg, caly miesiac regularnie przetrenowany na moich ukochanych zajeciach - nic to, ze wszyscy mogliby być moimi dziećmi
i duchowo tez do przodu
Jak tygrysica bądź co pręży się, wygina gdy czuje świeży łup, gdy na niej jest zwierzyna
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to
Dam radę! Wierzę w to
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Zapomniałaś jeszcze o seksiek1k2 pisze:Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to
- czarodziej-z-oz
- uzależniona foremka
- Posty: 710
- Rejestracja: 28 gru 2012, o 18:51
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
bo to od kwietniaAnna69 pisze:Zapomniałaś jeszcze o seksiek1k2 pisze:Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to
-
- super forma
- Posty: 4600
- Rejestracja: 27 lis 2007, o 00:00
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
no wiesz, Anna69, alkohol, papierosy i słodycze bywają szkodliwe, ale seks ...Anna69 pisze:Zapomniałaś jeszcze o seksiek1k2 pisze:Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Pisałam to w kontekście abstynencji:-) nie szkodliwości. Przecież od dawna wiadomo, że seks to samo zdrowie. Poprawia się cera, wydzielają się endorfiny i czasami też spada waga ciała .moja_alchemia pisze:no wiesz, Anna69, alkohol, papierosy i słodycze bywają szkodliwe, ale seks ...Anna69 pisze:Zapomniałaś jeszcze o seksiek1k2 pisze:Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Lejdis,
zakochać się trzeba! u mnie minus 19 kg polecam
zakochać się trzeba! u mnie minus 19 kg polecam
- czarodziej-z-oz
- uzależniona foremka
- Posty: 710
- Rejestracja: 28 gru 2012, o 18:51
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
z dziennika malutkich sukcesow i dalszego dopingu...
3. maja:
a. po raz pierwszy w zyciu przebieglam 4,5 km - oznacza to, ze jest realna szansa, ze 22.06 na biegu survivalowym dam rade
b. waga niestety nie sprzyja motywacji - miesnie sa ciezsze niz tluszcz, co oznacza, ze wskazowka wrocila do stanu wyjscia :/
za to dziala mierzenie d*y centymetrem - jak na razie minus 4 centymetry w obwodzie
c. tylko na zycie duchowe jakos czasu nie starcza - trzeba cos przekonfigurowac
3. maja:
a. po raz pierwszy w zyciu przebieglam 4,5 km - oznacza to, ze jest realna szansa, ze 22.06 na biegu survivalowym dam rade
b. waga niestety nie sprzyja motywacji - miesnie sa ciezsze niz tluszcz, co oznacza, ze wskazowka wrocila do stanu wyjscia :/
za to dziala mierzenie d*y centymetrem - jak na razie minus 4 centymetry w obwodzie
c. tylko na zycie duchowe jakos czasu nie starcza - trzeba cos przekonfigurowac
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
czarodziej-z-oz pisze:z dziennika malutkich sukcesow i dalszego dopingu...
3. maja:
a. po raz pierwszy w zyciu przebieglam 4,5 km - oznacza to, ze jest realna szansa, ze 22.06 na biegu survivalowym dam rade
b. waga niestety nie sprzyja motywacji - miesnie sa ciezsze niz tluszcz, co oznacza, ze wskazowka wrocila do stanu wyjscia :/
za to dziala mierzenie d*y centymetrem - jak na razie minus 4 centymetry w obwodzie
c. tylko na zycie duchowe jakos czasu nie starcza - trzeba cos przekonfigurowac
Gratulacje
Ja chyba podkradnę od dziś ograniczenia w słodyczach bo marzec i kwiecień mnie dobiły kilogramowo. 5 w górę
Ale nic to, chociaż życie duchowe kwitnie...
IT'S NOT A PROBLEM IT'S A CHALLENGE
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
... a pamiętasz - obiecałaś mi wersję na żywo?
żyj na swój sposób, a nie według instrukcji innych...
- czarodziej-z-oz
- uzależniona foremka
- Posty: 710
- Rejestracja: 28 gru 2012, o 18:51
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
oczywiscie Zosienko, daj mi jeszcze chwile
moze otrzesz mi na mecie bloto z czola
moze otrzesz mi na mecie bloto z czola
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
tylko chwile? - dwie chwile
to ja już sobie przyszykuję chusteczkę
to ja już sobie przyszykuję chusteczkę
żyj na swój sposób, a nie według instrukcji innych...
-
- foremka dyskutantka
- Posty: 189
- Rejestracja: 6 cze 2014, o 22:41
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Dajesz radę?k1k2 pisze:Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Papierosy nie smakują od daaawna, a piwa nie pije już od 2 lat czy jest mi smutno , czy wesoło, czy nudy wokoło... to nie powód
tak więc jeżeli chodzi o taką abstynencje, to bez problemu dotrzymuje postanowienia.
Jednakże zastanawia mnie ta deklaracja
ograniczenia słodyczy od marca... z tym mam problem. Liczba nałogów jednak (chyba) musi się zgadzać... dzisiaj zajadałam się ciastem, ciasteczkami u Kazimierza na imieninach, od jutra zacznę ograniczać!!!
tak więc jeżeli chodzi o taką abstynencje, to bez problemu dotrzymuje postanowienia.
Jednakże zastanawia mnie ta deklaracja
ograniczenia słodyczy od marca... z tym mam problem. Liczba nałogów jednak (chyba) musi się zgadzać... dzisiaj zajadałam się ciastem, ciasteczkami u Kazimierza na imieninach, od jutra zacznę ograniczać!!!
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Postanowienia to ważny element diety
Od kilku miesięcy sąsiedzi pewnie myślą, że z nudów piłuję sobie drzewo a to po prostu sokowirówka.
Dzisiaj 3 godziny obierania, płukania i wirowania aby pozyskać 2 litry płynów zielonych i marchewkowych.
Wyczerpująca praca ale warto bo te soczki ze szpinaku, selera naciowego, brokułów, ogórka i kiwi są w pytkę
Od kilku miesięcy sąsiedzi pewnie myślą, że z nudów piłuję sobie drzewo a to po prostu sokowirówka.
Dzisiaj 3 godziny obierania, płukania i wirowania aby pozyskać 2 litry płynów zielonych i marchewkowych.
Wyczerpująca praca ale warto bo te soczki ze szpinaku, selera naciowego, brokułów, ogórka i kiwi są w pytkę
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
2 litry, masz ochotę na wypicie 2 l tego mętnego płynu ?NewTedy pisze:Postanowienia to ważny element diety
Od kilku miesięcy sąsiedzi pewnie myślą, że z nudów piłuję sobie drzewo a to po prostu sokowirówka.
Dzisiaj 3 godziny obierania, płukania i wirowania aby pozyskać 2 litry płynów zielonych i marchewkowych.
Wyczerpująca praca ale warto bo te soczki ze szpinaku, selera naciowego, brokułów, ogórka i kiwi są w pytkę
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Mam bardziej ochotę na coś innego na przykład na ciekawe życie we dwoje ale z braku powyższego spijam po pół litra marchewkowego i zielonego dziennie co oznacza, że przygotowane na dwa dni.adama pisze:2 litry, masz ochotę na wypicie 2 l tego mętnego płynu ?NewTedy pisze:Postanowienia to ważny element diety
Od kilku miesięcy sąsiedzi pewnie myślą, że z nudów piłuję sobie drzewo a to po prostu sokowirówka.
Dzisiaj 3 godziny obierania, płukania i wirowania aby pozyskać 2 litry płynów zielonych i marchewkowych.
Wyczerpująca praca ale warto bo te soczki ze szpinaku, selera naciowego, brokułów, ogórka i kiwi są w pytkę
Jutro wycieczkuję więc tylko sie spakuję, torebka i w drogę
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Móc wreszcie odpocząć.
Re: postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)
Życie duchowe jest nudne.czarodziej-z-oz pisze:Data dobra jak kazda inna - za to czuje, ze dojrzalam do tego by byc konsekwentna w postanowieniach.
Moja wyliczanka to:
1. Zycie duchowe - wiecej praktyki mniej gadania
2. Sport - basen, plywanie + sala - w sumie ruch 3 x w tygodniu
3. Jedzenie - marzeniem jest zrzucenie kilogramow, ktore przyszly po rzuceniu palenia - ale na razie metoda malych kroczkow - slodycze off, wiecej wody, mniejsze porcje.
Trzymajcie za mnie kciuki. Za 3 miesiace wroce z podsumowaniem
Poczatkowo jest nawet fajnie, anioły Cie lubią ludzie nie i masz spokój ale po 20 latach zaczyna być nudno
Do basenu sikają, nie wchodzę tam i nie zamierzam.
Jedz jarmuż nie będziesz mieć raka.
A ja postanowiłam, że będę od tego roku mieć 23 lata i trzymam za siebie kciuki