postanowienia noworoczne 40. latek - AD 2014 :)

[czarodziej-z-oz]

Data dobra jak kazda inna - za to czuje, ze dojrzalam do tego by byc konsekwentna w postanowieniach.
Moja wyliczanka to:

1. Zycie duchowe - wiecej praktyki mniej gadania
2. Sport - basen, plywanie + sala - w sumie ruch 3 x w tygodniu
3. Jedzenie - marzeniem jest zrzucenie kilogramow, ktore przyszly po rzuceniu palenia - ale na razie metoda malych kroczkow - slodycze off, wiecej wody, mniejsze porcje.

Trzymajcie za mnie kciuki. Za 3 miesiace wroce z podsumowaniem

[zosia24]

i ze zdjęciem efektów?

[czarodziej-z-oz]

dla Ciebie specjalnie - może być wersja na żywo

[zosia24]

dziękuję


Życzę wytrwałości w postanowieniach

[bonarre]

Data dobra jak kazda inna - za to czuje, ze dojrzalam do tego by byc konsekwentna w postanowieniach.
Moja wyliczanka to:

1. Zycie duchowe - wiecej praktyki mniej gadania
2. Sport - basen, plywanie + sala - w sumie ruch 3 x w tygodniu
3. Jedzenie - marzeniem jest zrzucenie kilogramow, ktore przyszly po rzuceniu palenia - ale na razie metoda malych kroczkow - slodycze off, wiecej wody, mniejsze porcje.

Trzymajcie za mnie kciuki. Za 3 miesiace wroce z podsumowaniem

Dobrze jest mieć pomoc dietetyka...... łatwiej idzie. W każdym razie również trzymam kciuki

[detykacja]

Ja tam kciuków nie trzymam. Ja sobie kradnę Twoje postanowienia, bo są moje. I już;)

[czarodziej-z-oz]

Stan na 7.02.2014 waga powiedziala -4 kg, caly miesiac regularnie przetrenowany na moich ukochanych zajeciach - nic to, ze wszyscy mogliby być moimi dziećmi
i duchowo tez do przodu

[Anna69]

Czarodziej-z-oz jestem pod wrażeniem . Trzymaj tak dalej.

[czarodziej-z-oz]

Dzieki Ania!
Odrobina luzu w spodniach po 2 latach - wrażenie bezcenne

[tygrysica3]

Stan na 7.02.2014 waga powiedziala -4 kg, caly miesiac regularnie przetrenowany na moich ukochanych zajeciach - nic to, ze wszyscy mogliby być moimi dziećmi
i duchowo tez do przodu

...pewnie, że nic to...bo wiesz jaki dajesz przykład "z góry"

[k1k2]

Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to

[Anna69]

Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to

Zapomniałaś jeszcze o seksie

[czarodziej-z-oz]

Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to

Zapomniałaś jeszcze o seksie

bo to od kwietnia

[moja_alchemia]

Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to

Zapomniałaś jeszcze o seksie

no wiesz, Anna69, alkohol, papierosy i słodycze bywają szkodliwe, ale seks ...

[Anna69]

Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to

Zapomniałaś jeszcze o seksie

no wiesz, Anna69, alkohol, papierosy i słodycze bywają szkodliwe, ale seks ...

Pisałam to w kontekście abstynencji:-) nie szkodliwości. Przecież od dawna wiadomo, że seks to samo zdrowie. Poprawia się cera, wydzielają się endorfiny i czasami też spada waga ciała .

[Vera29]

Lejdis,
zakochać się trzeba! u mnie minus 19 kg polecam

[czarodziej-z-oz]

z dziennika malutkich sukcesow i dalszego dopingu...

3. maja:
a. po raz pierwszy w zyciu przebieglam 4,5 km - oznacza to, ze jest realna szansa, ze 22.06 na biegu survivalowym dam rade

b. waga niestety nie sprzyja motywacji - miesnie sa ciezsze niz tluszcz, co oznacza, ze wskazowka wrocila do stanu wyjscia :/
za to dziala mierzenie d*y centymetrem - jak na razie minus 4 centymetry w obwodzie

c. tylko na zycie duchowe jakos czasu nie starcza - trzeba cos przekonfigurowac

[triko777]

z dziennika malutkich sukcesow i dalszego dopingu...

3. maja:
a. po raz pierwszy w zyciu przebieglam 4,5 km - oznacza to, ze jest realna szansa, ze 22.06 na biegu survivalowym dam rade

b. waga niestety nie sprzyja motywacji - miesnie sa ciezsze niz tluszcz, co oznacza, ze wskazowka wrocila do stanu wyjscia :/
za to dziala mierzenie d*y centymetrem - jak na razie minus 4 centymetry w obwodzie

c. tylko na zycie duchowe jakos czasu nie starcza - trzeba cos przekonfigurowac

Gratulacje

Ja chyba podkradnę od dziś ograniczenia w słodyczach bo marzec i kwiecień mnie dobiły kilogramowo. 5 w górę
Ale nic to, chociaż życie duchowe kwitnie...

[zosia24]

... a pamiętasz - obiecałaś mi wersję na żywo?

[czarodziej-z-oz]

oczywiscie Zosienko, daj mi jeszcze chwile

moze otrzesz mi na mecie bloto z czola

[zosia24]

tylko chwile? - dwie chwile

to ja już sobie przyszykuję chusteczkę

[motylem5555]

Moje postanowienie 2014- całkowita abstynencja. Zero alkoholu i fajek! Natomiast od marca... jak najmniej słodyczy
Dam radę! Wierzę w to

Dajesz radę?

[k1k2]

Papierosy nie smakują od daaawna, a piwa nie pije już od 2 lat czy jest mi smutno , czy wesoło, czy nudy wokoło... to nie powód
tak więc jeżeli chodzi o taką abstynencje, to bez problemu dotrzymuje postanowienia.
Jednakże zastanawia mnie ta deklaracja
ograniczenia słodyczy od marca... z tym mam problem. Liczba nałogów jednak (chyba) musi się zgadzać... dzisiaj zajadałam się ciastem, ciasteczkami u Kazimierza na imieninach, od jutra zacznę ograniczać!!!

[NewTedy]

Postanowienia to ważny element diety
Od kilku miesięcy sąsiedzi pewnie myślą, że z nudów piłuję sobie drzewo a to po prostu sokowirówka.
Dzisiaj 3 godziny obierania, płukania i wirowania aby pozyskać 2 litry płynów zielonych i marchewkowych.
Wyczerpująca praca ale warto bo te soczki ze szpinaku, selera naciowego, brokułów, ogórka i kiwi są w pytkę

[adama]

Postanowienia to ważny element diety
Od kilku miesięcy sąsiedzi pewnie myślą, że z nudów piłuję sobie drzewo a to po prostu sokowirówka.
Dzisiaj 3 godziny obierania, płukania i wirowania aby pozyskać 2 litry płynów zielonych i marchewkowych.
Wyczerpująca praca ale warto bo te soczki ze szpinaku, selera naciowego, brokułów, ogórka i kiwi są w pytkę

2 litry, masz ochotę na wypicie 2 l tego mętnego płynu ?

[NewTedy]

Postanowienia to ważny element diety
Od kilku miesięcy sąsiedzi pewnie myślą, że z nudów piłuję sobie drzewo a to po prostu sokowirówka.
Dzisiaj 3 godziny obierania, płukania i wirowania aby pozyskać 2 litry płynów zielonych i marchewkowych.
Wyczerpująca praca ale warto bo te soczki ze szpinaku, selera naciowego, brokułów, ogórka i kiwi są w pytkę

2 litry, masz ochotę na wypicie 2 l tego mętnego płynu ?

Mam bardziej ochotę na coś innego na przykład na ciekawe życie we dwoje ale z braku powyższego spijam po pół litra marchewkowego i zielonego dziennie co oznacza, że przygotowane na dwa dni.
Jutro wycieczkuję więc tylko sie spakuję, torebka i w drogę

[Wonderka]

Móc wreszcie odpocząć.

[NewTedy]

Data dobra jak kazda inna - za to czuje, ze dojrzalam do tego by byc konsekwentna w postanowieniach.
Moja wyliczanka to:

1. Zycie duchowe - wiecej praktyki mniej gadania
2. Sport - basen, plywanie + sala - w sumie ruch 3 x w tygodniu
3. Jedzenie - marzeniem jest zrzucenie kilogramow, ktore przyszly po rzuceniu palenia - ale na razie metoda malych kroczkow - slodycze off, wiecej wody, mniejsze porcje.

Trzymajcie za mnie kciuki. Za 3 miesiace wroce z podsumowaniem

Życie duchowe jest nudne.
Poczatkowo jest nawet fajnie, anioły Cie lubią ludzie nie i masz spokój ale po 20 latach zaczyna być nudno
Do basenu sikają, nie wchodzę tam i nie zamierzam.
Jedz jarmuż nie będziesz mieć raka.

A ja postanowiłam, że będę od tego roku mieć 23 lata i trzymam za siebie kciuki