zosia24 pisze:

maagdah pisze:

zosia24 pisze:może źle ćwiczyły?

..nie wiem czy źle ale napewno za duzo

za dużo, to znaczy ile?

bo jak dla mnie tę serię co trzeba przerobić, to za dużo.

hehe no dla mnie tez ale jak ktoś mocno zdesperowany to ćwiczy dopoki nie padnie

zosia24 pisze:może źle ćwiczyły?

..nie wiem czy źle ale napewno za duzo

heheh no ok nie przesadzajmy ale milam juz kilka osob do naprawy po tych cwiczeniach wszytko z umiarem

Kazde z tych ćwiczeń bardzo obciąża kregosłup lędźwiowy.. Wiec nie polecam, bo może i mięśnie rzeźbią ale poźniej rehabilitacja

Nie muszę pytać czy otworzysz Bo wiem że jeśli zjawię się to w progu będziesz stać I zdejmę płaszcz podszyty lękiem Gdy przy mnie i przy nikim więcej Twoja jasna twarz Dajesz mi niepokorne myśli niepokoje Tyle ich wciąż masz kochana Nie myśl że nie miniemy nigdy się Choć łatwiej razem iść pod wiatr ...