zajęcia Pilates

Aktywnie, na sportowo, pasje, hobby, podróże, adrenalina... ciągle w szlafrokach jednak z ręką na pulsie
ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
chiyome
foremka dyskutantka
foremka dyskutantka
Posty: 192
Rejestracja: 30 mar 2012, o 15:45
Lokalizacja: Malbork/Pirmasens

zajęcia Pilates

Post autor: chiyome » 22 cze 2012, o 15:13

wiele Koleżanek z wiekszych miast zachwala sobie ten rodzaj ćwiczeń. ponieważ ćwiczenia w domu samemu szybko się nudzą, to zapytuję Was gdzie można cuś takiego uprawiać w grupach? jakiś fitness klub, albo co.
interesują mnie rejony Malborka, Sztumu i Kwidzyna.

z góry dzięki
Biseksualizm to nie niezdecydowanie! to orientacja seksualna!
Gaik
super forma
super forma
Posty: 1074
Rejestracja: 21 paź 2008, o 02:00

Re: zajęcia Pilates

Post autor: Gaik » 18 maja 2018, o 22:52

Sprawdź grafiki fitness klubów w Twojej okolicy, bo praktycznie w każdym są lekcje. W niektórych miastach są szkoły Pilates, które mają specjalny sprzęt.

To mało dynamiczne zajęcia ukierunkowane na rozwój siły (głównie mięśnie brzucha, dna miednicy), równowagi, elastyczności. W zasadzie cały trening odbywa się dzięki precyzji ruchów co wymaga skupienia i wielokrotnych powtórzeń. Wysiłku z boku prawie nie widać.
Osobiście bardzo to lubię, ale jako dodatkowy trening.
ODPOWIEDZ