wiele Koleżanek z wiekszych miast zachwala sobie ten rodzaj ćwiczeń. ponieważ ćwiczenia w domu samemu szybko się nudzą, to zapytuję Was gdzie można cuś takiego uprawiać w grupach? jakiś fitness klub, albo co.
interesują mnie rejony Malborka, Sztumu i Kwidzyna.
z góry dzięki
zajęcia Pilates
- chiyome
- foremka dyskutantka
- Posty: 192
- Rejestracja: 30 mar 2012, o 15:45
- Lokalizacja: Malbork/Pirmasens
zajęcia Pilates
Biseksualizm to nie niezdecydowanie! to orientacja seksualna!
Re: zajęcia Pilates
Sprawdź grafiki fitness klubów w Twojej okolicy, bo praktycznie w każdym są lekcje. W niektórych miastach są szkoły Pilates, które mają specjalny sprzęt.
To mało dynamiczne zajęcia ukierunkowane na rozwój siły (głównie mięśnie brzucha, dna miednicy), równowagi, elastyczności. W zasadzie cały trening odbywa się dzięki precyzji ruchów co wymaga skupienia i wielokrotnych powtórzeń. Wysiłku z boku prawie nie widać.
Osobiście bardzo to lubię, ale jako dodatkowy trening.
To mało dynamiczne zajęcia ukierunkowane na rozwój siły (głównie mięśnie brzucha, dna miednicy), równowagi, elastyczności. W zasadzie cały trening odbywa się dzięki precyzji ruchów co wymaga skupienia i wielokrotnych powtórzeń. Wysiłku z boku prawie nie widać.
Osobiście bardzo to lubię, ale jako dodatkowy trening.