Forum Kobiety Kobietom

Wymyśliłam terapię, która w parę...naście minut pozwala wyjść z doła :DDD (po porstu stwierdziłam, że zamiast się jeszcze bardziej dołować, jak większość dziewoj to robi, to się samorozweselę )

Najpierw siadam w cichym pomieszczeniu, bez ludzi, tylko z własną mp3 i puszczam piosenki/utwory, które podnoszą mnie na duchu (w sensie dumy, ego itp. ), a potem strona www.musicovery.com i tam znajdujemy muzykę, jaką lubimy, byle nastrój POSITIVE :DDD (ja preferuję soundtracks )

PS Moze byc tez rozmowa z czlekiem, z ktorym mozna sie posmiac i powyglupiac )))))

To się nazywa odkrycie Ameryki .

ym. wiesz, ja osobiście znam dużo ludzi, którzy by na to nie wpadli poza tym po porstu dzielę się swoim pomysłem..

Na prawdziwego dola nie pomaga. Wiem, co mowie

Mistle pisze:Na prawdziwego dola nie pomaga. Wiem, co mowie

Ameeen.

nie pamiętam kto to napisał, ale - "Pocieszanie człowieka w depresji jest stratą czasu."

ale ja też mam sposób - albo dołuję się jeszcze bardziej, żeby 'odbić się od dna' he he.. a potem czytam afirmacje, żeby postawić się na nogi albo odwracam uwagę od 'problemu', podobnie jak Ty, słucham muzyki, najlepiej takiej, która mnie 'pochłania', także ćwiczę.. jednak, jak ma się doła, to i do mp4 za daleko

Zgadzam się z rudrą - najlepszy sposób na doła to zdołować się jeszcze bardziej, i tutaj są dwie szkoły:
-oglądamy strasznie dołujący film, bo nic tak nie pociesza jak cudze nieszczęście
-wyliczamy sobie wszystkie nieszczęścia jakie kiedykolwiek na nas spadły, utwierdzamy się w myśleniu, że jesteśmy najmniej wartą istotą na planecie ziemia i w ten sposób, myśląc ciągle o sobie, wychodzimy z doła, bo ktoś w końcu poświęcił nam uwagę
Ale prawdziwi znawcy po prostu wchodzą pod koc i idą spać.

ech.. no, własnie na mnie żaden z tych sposobów nie działa, a szczególnie pójście spać..

chyba, że łzawy dramat (najlepiej dwie kochające się kobiety, które nie mogą ze sobą być i jedna np. umiera, jak "Aimee & Jaguar" )+płacz=zaśnięcie po wypłakaniu i wstanie bez doła, za to z delikatną nostalgią

btw na mnie najbardziej podnosząco działa m.in. piosenka "Somewhere over the rainbow" w wyk. Louis'a Armstronga

Pinkberry pisze:Ale prawdziwi znawcy po prostu wchodzą pod koc i idą spać.

To ja, to ja!
Zgadzam się z Mistle, na prawdziwą depresję ten sposób nie zadziała. Ale na doła - czemu nie?

za to pojawienie sie problemów ociekania i kapania - gwarantowane! a kupa smiechu

No, właśnie ,to tak jak z tym sposobem na ból "boli cię? To uderz się w inne miejsce"

Lamay pisze:

Pinkberry pisze:Ale prawdziwi znawcy po prostu wchodzą pod koc i idą spać.

To ja, to ja!
Zgadzam się z Mistle, na prawdziwą depresję ten sposób nie zadziała. Ale na doła - czemu nie?

w pełni popieram Pinkberry i Mistle.

Ja ostatnio pseudo depresje zajadałam ciasteczkami i zapijałam winem kalifornijskim.. wyszło z tego tyle, ze przytyłam chyba z 4kg:/ i teraz parzeć na siebie nie mogę.. ale jest to swego rodzaju mobilizacja do działania i powrotu do normalnego trybu życia.. wiec we wszystkim da się znaleźć plusy i minusy, a prawda jest taka, że niestety sami jesteśmy w pewnym sensie odpowiedzialni za własne stany emocjonalne

na doła to, poza spaniem, pomaga sprzatanie:)

Ja mam doła tak raz na 2-3 miesiące. Tak z tydzień mnie trzyma. Myślę sobie, że życie jest do d*** i że sie do niczego nie nadaje, nic mi nie wychodzi i w ogóle jestem najgorsza. Mi pomaga bezsenność i płakanie tak bez przerwy z ze 2 godziny i kompletnie wykończona padam na poduszkę i zasypiam a następnego dnia wstaje z dziwną siłą i dobrym humorem który przetrwa do następnego doła

Ze niby w lozku na statku?

Mi pomaga wyplakanie sie i duza ilosc wysilku fizycznego - najlepsze jest bieganie, potem przychodzi sie wyczerpanym do domu, bierze aromatyczna kapiel i szybko zasypia ze zmeczenia. Najbardziej chyba jednak pomaga wtulenie sie w kogos, wyzalenie, wyplakanie na ramieniu i otrzymanie tysiac potwierdzen, ze wszystko sie ulozy i bedzie dobrze

a propos tego, żeby się walnąć w inne miejsce.. kiedyś łaziłam ze złości na siłownię i tak mnie potem bolało, że nie myślałam już o 'problemach natury niefizycznej'

pansy pisze:na doła to, poza spaniem, pomaga sprzatanie:)

Potwierdzam . Poza tym na doła powinno się przepisywać Chmielewską na receptę .
Doły miewam od czasu do czau, ale nigdy na długo, zawsze trafi się taki moment kiedy poczucie humoru bierze nade mną górę i smutek od razu ucieka .

sprzątanie pomaga mi głównie w trudnych decyzjach nagle zaczynam robić porządek w szafie -- 'porządek w szafie daje poczucie bezpieczeństwa, to jest to.. równo poukładane stosy bielizny, to jest to.. " a co dalej? same posłuchajcie, jak nie znacie.. Janda śpiewa he he.. boskie!!

60 km na rowerze szybkim tempem i ciągłym wrzucaniu sobie od idiotek:)

Własny świat,całkowita alienacja,tak więc albo coraz niżej albo w górę za sprawą nieznanego,wewnętrznego impulsu.

W końcu różne są rodzaje dołów,czasem łatwiej, a czasem bardzo ciężko przetrwać,ale wbrew pozorom to samemu można najwięcej zdziałać.

ja rysuje potwory.

basen pływac tak długo i szybko az jedyna mysla bedzie "boze czy ja dopłyne do tej krawedzi"

dobre tez do podejmowania decyzji

Jak ja mam doła, to nic innego mi tak nie pomaga jak wysiłek fizyczny na moim ukochanym rowerze. Po drodze oczywiście ludzie uciekają z pod kół, a ja wtedy jeszcze szybciej Nic tak nie pomaga jak wysiłek fizyczny, w innym przypadku jeśli podoga jest brzydka np. Zamykam drzwi do swojego pokoju i przypominam sobie zabawne sytuacje i zaczynam się rechotać na całe mieszkanie Aczkolwiek moja rodzinka nie jest zadowolona moją głupawką jakiej nabieram podczas takowych wspominek, mój humor poprawia się diametralnie

Ja mam dwie skrajne metody, albo zaszyć się w swoim pokoju i przecierpieć jakoś to, ew. popłakać, ponarzekać, wyżalić się komuś, albo druga opcja czyli szlajanie się i zajęcie jak największą ilością obowiązków, poza tym wysiłek fizyczny bardzo wskazany, do tego stopnia żeby po myśleć tylko o śnie

Wysiłek fizyczny - taaaak !!! Najlepszy i najzdrowszy

tez jestem za wysilkiem fizycznym na dola;) a najlepiej z kims znajomym;) bo kiedy juz nie ma sie na nic sily, mozna zatrzymac sie gdzies w lesie , czy na lace:P i porozmawiac spokojnie:D

Niee, jak mam doła to w życiu nikt mnie nie naciągnie na żaden wysiłek. Jestem za pasywnym wypoczynkiem