Pimpuś Sadełko ;)

Rozmowy pan dojrzałych
Ita_mar
foremka dyskutantka
foremka dyskutantka
Posty: 256
Rejestracja: 6 lis 2007, o 00:00
Lokalizacja: z porannej grzędy:)

Pimpuś Sadełko ;)

Post autor: Ita_mar » 1 lut 2008, o 17:26

Ja iwem, że chyba popełniam straszny nietakt, że kłopoty z kilogramami mają wyłącznie kobiety heteroseksualne, a my tutaj wszystkie mamy wymiary 176/ 92-55-92, ale tak mnie strasznie korci zagadnąć, jak sobie, Drogie Foremki, radzicie, z utrzymywaniem płaskiego brzuszka? :wink: Samo z siebie? Constans? Dietka? - a jesli tak to jaka? A może sport?... Jaki?
Awatar użytkownika
selma1
uzależniona foremka
uzależniona foremka
Posty: 978
Rejestracja: 20 wrz 2007, o 00:00
Lokalizacja: zza morza

Post autor: selma1 » 1 lut 2008, o 19:19

Ja przede wszystkim panuje nad moim lakomstwem, potem troche ruchu (jezdze na lyzwach) i waga jakos sie dobrze trzyma na wlasciwym poziomie. :cool:
a_m0ze
rozgadana foremka
rozgadana foremka
Posty: 145
Rejestracja: 23 lis 2006, o 00:00
Lokalizacja: wrocław

Post autor: a_m0ze » 2 lut 2008, o 19:01

sesja + problemy natury wszelakiej.
niezawodny sposób.
"polecam" :wink:
Awatar użytkownika
Ireth
super forma
super forma
Posty: 9197
Rejestracja: 17 cze 2004, o 00:00
Lokalizacja: Ørestad City

Post autor: Ireth » 2 lut 2008, o 19:13

a_m0ze pisze:sesja
Po czterdziestce to malo kto ma sesje...

Polecam silownie ;). Jedyne niezawodne.
Nim nasza kolej zdążymy jeszcze
Wspomnieć proroctwa i przepowiednie
Znaki na niebie myśli piwniczne
Które niejedną zabrały noc
a_m0ze
rozgadana foremka
rozgadana foremka
Posty: 145
Rejestracja: 23 lis 2006, o 00:00
Lokalizacja: wrocław

Post autor: a_m0ze » 2 lut 2008, o 19:18

oj tam.
w dzisiejszych czasach całe życie można się kształcić.
uniwersytet trzeciego wieku i tym podobne sprawy.
Awatar użytkownika
Martik
natchniona foremka
natchniona foremka
Posty: 408
Rejestracja: 6 gru 2007, o 00:00
Lokalizacja: Wrocław

Re: Pimpuś Sadełko ;)

Post autor: Martik » 2 lut 2008, o 19:19

Ita_mar pisze:...jak sobie, Drogie Foremki, radzicie, z utrzymywaniem płaskiego brzuszka? :wink: Samo z siebie? Constans? Dietka? - a jesli tak to jaka? A może sport?... Jaki?

dobra suplementacja, wysokojakościowe śniadanie, regularne posiłki [wbrew pozorom nawet w naszej dobie biegu jest to możliwe], dużo warzyw i owoców, dużo wody, relaks i codzienna odrobina ruchu :)
Awatar użytkownika
Ireth
super forma
super forma
Posty: 9197
Rejestracja: 17 cze 2004, o 00:00
Lokalizacja: Ørestad City

Post autor: Ireth » 2 lut 2008, o 19:25

a_m0ze pisze:uniwersytet trzeciego wieku i tym podobne sprawy.
:cool: Na nim nie ma sesji :). Mam tam mame ;).
Nim nasza kolej zdążymy jeszcze
Wspomnieć proroctwa i przepowiednie
Znaki na niebie myśli piwniczne
Które niejedną zabrały noc
Awatar użytkownika
szczurzyca
super forma
super forma
Posty: 1078
Rejestracja: 16 mar 2006, o 00:00

Post autor: szczurzyca » 2 lut 2008, o 19:35

Mi to na brzuszek i inne newralgiczne miejsca jedynie 50 km na rowerze dziennie pomaga. W zimie niestety przyjemność niedostępna :(
Po siłowni "muscle" strasznie mi rosną i zaczynam wyglądać, jak (krytykowana tu tak ostro) "butch".
A ponieważ ostatnio sercowo niedomagam - zaczynam przyzwyczajać się do brzuszka. Wygląda na to, że pora go polubić...
"Życie nie jest tym, czym sądzimy, że jest. Jest tym, czym jest. Różni nas to, jak sobie z nim radzimy." V. Satir
Awatar użytkownika
dobranocka13
super forma
super forma
Posty: 3030
Rejestracja: 19 lut 2006, o 00:00

Post autor: dobranocka13 » 3 lut 2008, o 08:43

szczurzyca pisze:Mi to na brzuszek i inne newralgiczne miejsca jedynie 50 km na rowerze dziennie pomaga. W zimie niestety przyjemność niedostępna :(
Jest jeszcze opcja - stacjonarny w domu. Mniej przyjemnie niż na powietrzu ale ...
Ita_mar
foremka dyskutantka
foremka dyskutantka
Posty: 256
Rejestracja: 6 lis 2007, o 00:00
Lokalizacja: z porannej grzędy:)

Post autor: Ita_mar » 3 lut 2008, o 10:47

A ponieważ ostatnio sercowo niedomagam - zaczynam przyzwyczajać się do brzuszka.
Ale brzuszek na serducho też źle robi. A basen - próbowałaś? Pomaga?
esza
początkująca foremka
początkująca foremka
Posty: 53
Rejestracja: 30 sie 2007, o 00:00
Lokalizacja: Opolszczyzna :)

Post autor: esza » 3 lut 2008, o 11:26

Ja uprawiam taniec towarzyski. Nie tylko na brzuszek dobry... :wink:
Awatar użytkownika
Coffeina
początkująca foremka
początkująca foremka
Posty: 33
Rejestracja: 13 sty 2008, o 00:00
Lokalizacja: kraków

Post autor: Coffeina » 3 lut 2008, o 11:26

nie żebym marudziła ale powiem jedno: kochanego ciałka nigdy za wiele :> wiecej do całowania i przytulania :cool:
po takich ilościach kawy jakie wypijam, zastanawiam się, czy w moich żyłach oby na pewno krąży krew :> heh
Awatar użytkownika
brak_koncepcji
natchniona foremka
natchniona foremka
Posty: 347
Rejestracja: 29 cze 2006, o 00:00
Lokalizacja: warszau baj najt.

Post autor: brak_koncepcji » 3 lut 2008, o 14:21

mniej jeść:) i gimnastyka rano i wieczorem:)

i dużo spacerów i biegów do autobusu:)
Awatar użytkownika
Martik
natchniona foremka
natchniona foremka
Posty: 408
Rejestracja: 6 gru 2007, o 00:00
Lokalizacja: Wrocław

Post autor: Martik » 3 lut 2008, o 14:51

Ireth pisze: Polecam silownie ;). Jedyne niezawodne.
może nie jedyne, ale na pewno bardzo skuteczne :)
esza pisze:Ja uprawiam taniec towarzyski. Nie tylko na brzuszek dobry... :wink:
też genialny sposób :)
nie tylko przez wzgląd na ruch, ale też dlatego, że wyzwala endorfiny, poprawia nastrój, chce sie więcej i więcej :)
Ita_mar pisze:
A ponieważ ostatnio sercowo niedomagam - zaczynam przyzwyczajać się do brzuszka.
Ale brzuszek na serducho też źle robi. A basen - próbowałaś? Pomaga?
oj tak, nadwaga, szczególnie kiedy skupiona u kobiet o typie andropoidalnym głównie w okolicach brzucha bardzo źle wpływa na serce i cały układ krwionośny.

Może taniec brzucha? w moim przypadku taka forma ruchu [oczywiście amatorsko w domu] bardzo zmienia brzuszek, zawęża talię :)
Coffeina pisze:nie żebym marudziła ale powiem jedno: kochanego ciałka nigdy za wiele :> wiecej do całowania i przytulania :cool:
to taka dobra wymówka dla tych którym brak samozaparcia lub odpowiedniego, skutecznego sposobu odchudzania
i najłatwiejsze wyjście dla tych, które nie chcą nikogo urazić ..

nikt nie lubi patyczaków, ale kiedy jest nadwaga to jest problem.
kiedy kogoś kocham to chce mieć tą osobę długo przy sobie w pełni zdrową i sprawną:)
brak_koncepcji pisze:mniej jeść:) .....
owszem, ale tylko wtedy kiedy ktoś zjada w ciagu dnia więcej niż 2000 kcal w kompletnie niezdrowych posiłkach.

jeść mądrze, to podstawa :)

i ruch, ruch, ruch :)

każdy, nawet najmniejszy :) lepsze schody na 3 piętro niż winda :)
lepiej piechota przejśc 3 przystanki niż jechac autobusem, bo czas ten sam przez wzgląd na korki, a życie dłuższe i szczęśliwsze :)


a jesli nadwaga juz jest to najlepiej zgłosic sie do specjalisty, do kogos kto pomoże sie z tym uporać :)
Awatar użytkownika
enzymowka
super forma
super forma
Posty: 4960
Rejestracja: 30 cze 2003, o 00:00
Lokalizacja: z latarni morskiej

Post autor: enzymowka » 3 lut 2008, o 15:01

Martik pisze:u kobiet o typie andropoidalnym
:schock: Jaki to jest typ andropoidalny??
Martik pisze:nikt nie lubi patyczaków
O przepraszam, ja bardzo lubię, fajne zwierzątka :)
Awatar użytkownika
Martik
natchniona foremka
natchniona foremka
Posty: 408
Rejestracja: 6 gru 2007, o 00:00
Lokalizacja: Wrocław

Post autor: Martik » 3 lut 2008, o 15:11

enzymowka pisze:
Martik pisze:u kobiet o typie andropoidalnym
:schock: Jaki to jest typ andropoidalny??

wybacz, my bad,

ANDROIDALNY ;)

wąskie biodra, szerokie ramiona, tyje głównie w okolicach brzucha, łatwo buduje tkankę mięśniową.. to tak w telegraficznym skrócie :)
Awatar użytkownika
rock_me
uzależniona foremka
uzależniona foremka
Posty: 950
Rejestracja: 3 gru 2007, o 00:00

Post autor: rock_me » 3 lut 2008, o 17:41

Martik pisze:wąskie biodra, szerokie ramiona, tyje głównie w okolicach brzucha, łatwo buduje tkankę mięśniową.. to tak w telegraficznym skrócie :)
Butch? :P
[i]I must be an acrobat
To talk like this
And act like that[/i]
moja_alchemia
super forma
super forma
Posty: 4600
Rejestracja: 27 lis 2007, o 00:00

Re: Pimpuś Sadełko ;)

Post autor: moja_alchemia » 3 lut 2008, o 17:46

Ita_mar pisze: jak sobie, Drogie Foremki, radzicie, z utrzymywaniem płaskiego brzuszka? :wink: Samo z siebie? Constans? Dietka? - a jesli tak to jaka? A może sport?... Jaki?
Polecam pływanie.
Jazda na rowerze też dobrze robi, nie tylko na brzuszek.

To, o czym była już mowa - regularne posiłki - też jest ważne, tak jak nie picie zbyt dużych ilości piwa :D
Awatar użytkownika
Martik
natchniona foremka
natchniona foremka
Posty: 408
Rejestracja: 6 gru 2007, o 00:00
Lokalizacja: Wrocław

Post autor: Martik » 3 lut 2008, o 17:54

rock_me pisze:
Martik pisze:wąskie biodra, szerokie ramiona, tyje głównie w okolicach brzucha, łatwo buduje tkankę mięśniową.. to tak w telegraficznym skrócie :)
Butch? :P
niekoniecznie :D

jestem androidem, do Butch'a mi daleko :) ale to z wyboru :)
Awatar użytkownika
Pinkberry
super forma
super forma
Posty: 7088
Rejestracja: 11 sie 2004, o 00:00
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Pinkberry » 4 lut 2008, o 11:48

Martik pisze:Może taniec brzucha? w moim przypadku taka forma ruchu [oczywiście amatorsko w domu] bardzo zmienia brzuszek, zawęża talię :)
marzysz kobieto, marzysz... zanim ci zawęży to najpierw wyskoczy i będziesz rok pracować, żeby mięśnie się schowały...
Awatar użytkownika
rock_me
uzależniona foremka
uzależniona foremka
Posty: 950
Rejestracja: 3 gru 2007, o 00:00

Post autor: rock_me » 4 lut 2008, o 12:19

Martik pisze:
rock_me pisze:Butch? :P
niekoniecznie :D
jestem androidem, do Butch'a mi daleko :) ale to z wyboru :)
Wybacz :)
Tak mi sie głupio skojarzyło z robotem: android vs. fembot 8)
[i]I must be an acrobat
To talk like this
And act like that[/i]
Ita_mar
foremka dyskutantka
foremka dyskutantka
Posty: 256
Rejestracja: 6 lis 2007, o 00:00
Lokalizacja: z porannej grzędy:)

Post autor: Ita_mar » 4 lut 2008, o 12:58

Na mnie ruch, gimnastyka itd. zupełnie nie działa. Nie odchudza. Mogę zaćwiczyć się na smierć, a waga ani drgnie. Zmieniłam wage, bo myślałam, ze wredna jakaś. Ale niestety...
Ruch poprawia mi jedynie samopoczucie. A to nie bez znaczenia. Podobnie spacery, które pod wpływem blogu "Czerwona sukienka" (teraz juz podaję poprawny blog w poprawnym miejscu), zaczęłam kontynuowac po latach... Kiedy tak wieczorem wędruję sobie samiutka jak palec i po pewnym czasie zaczynam wsączać się w zapadającego cisze miasta, czuję się fajnie. I dzięki temu przestało mnie nękac zmęczenie.
Odchudza mnie za to intensywna praca umysłowa. Wystarczy kilka dni umysłowej katorgi i waga natychmiast leci w dół, spodnie i spódnice faluja na biodrach i jak sie wkłada takie za duże własne ubranie, to jest wspaniałe uczucie.
Awatar użytkownika
Martik
natchniona foremka
natchniona foremka
Posty: 408
Rejestracja: 6 gru 2007, o 00:00
Lokalizacja: Wrocław

Post autor: Martik » 4 lut 2008, o 15:30

Pinkberry pisze:
Martik pisze:Może taniec brzucha? w moim przypadku taka forma ruchu [oczywiście amatorsko w domu] bardzo zmienia brzuszek, zawęża talię :)
marzysz kobieto, marzysz... zanim ci zawęży to najpierw wyskoczy i będziesz rok pracować, żeby mięśnie się schowały...
nie marzę, bo nie muszę :)
jeśli brzuch po prostu wystaje, to wystarczy lekko wzmocnić mięśnie brzucha [na co taniec jest genialny] by tenże brzuch wystawać przestał i zmniejszył obwód o kilka cm :)
esza
początkująca foremka
początkująca foremka
Posty: 53
Rejestracja: 30 sie 2007, o 00:00
Lokalizacja: Opolszczyzna :)

Post autor: esza » 4 lut 2008, o 15:40

Taniec jest dobry również na biodra oraz pośladki :cool: no i rowerek, którego nie oddałabym nikomu:)
Awatar użytkownika
koukla
super forma
super forma
Posty: 1199
Rejestracja: 15 cze 2005, o 00:00

Post autor: koukla » 4 lut 2008, o 15:43

Ita_mar pisze:.
Odchudza mnie za to intensywna praca umysłowa. Wystarczy kilka dni umysłowej katorgi i waga natychmiast leci w dół, spodnie i spódnice faluja na biodrach i jak sie wkłada takie za duże własne ubranie, to jest wspaniałe uczucie.
Wydaje mi się, że tu działa zapominanie o jedzeniu. :)
кому-то легче жить с закрытыми глазами
это их выбор а мы свой делаем сами
Awatar użytkownika
szczurzyca
super forma
super forma
Posty: 1078
Rejestracja: 16 mar 2006, o 00:00

Post autor: szczurzyca » 4 lut 2008, o 15:48

Pinkberry pisze:marzysz kobieto, marzysz... zanim ci zawęży to najpierw wyskoczy i będziesz rok pracować, żeby mięśnie się schowały...
To kwestia techniki jest - tak trzeba ćwiczyć, żeby nic nie wyskakiwało.
"Życie nie jest tym, czym sądzimy, że jest. Jest tym, czym jest. Różni nas to, jak sobie z nim radzimy." V. Satir
Awatar użytkownika
ruby
super forma
super forma
Posty: 1945
Rejestracja: 18 cze 2004, o 02:08

Post autor: ruby » 4 lut 2008, o 17:31

Te wszystkie recepty są dla 40-tek ??
40-tki mają już nieco inną specyfikę Pimpusia Sadełko. I nabywania i pozbywania.
Awatar użytkownika
Martik
natchniona foremka
natchniona foremka
Posty: 408
Rejestracja: 6 gru 2007, o 00:00
Lokalizacja: Wrocław

Post autor: Martik » 4 lut 2008, o 17:50

ruby pisze:Te wszystkie recepty są dla 40-tek ??
raczej tak, bo każdy bez względu na wiek by stracić zbędne kilogramy lub utrzymać wagę potrzebuje ruchu, regularnych posiłków i odpowiedniego dla swojego organizmu sposobu odżywiania :)
ruby pisze:
40-tki mają już nieco inną specyfikę Pimpusia Sadełko. I nabywania i pozbywania.
w każdym wieku mechanizmy są podobne :)
i w każdym wieku w podobny sposób walczy się z tym :)
Awatar użytkownika
koukla
super forma
super forma
Posty: 1199
Rejestracja: 15 cze 2005, o 00:00

Post autor: koukla » 4 lut 2008, o 18:04

Martik pisze:
ruby pisze:Te wszystkie recepty są dla 40-tek ??
raczej tak, bo każdy bez względu na wiek by stracić zbędne kilogramy lub utrzymać wagę potrzebuje ruchu, regularnych posiłków i odpowiedniego dla swojego organizmu sposobu odżywiania :)

Ale jednak organizm 40latki różni się od organizmu 20latki - inny metabolizm, inny optymalna dieta, inna wydolność.
кому-то легче жить с закрытыми глазами
это их выбор а мы свой делаем сами
Awatar użytkownika
Martik
natchniona foremka
natchniona foremka
Posty: 408
Rejestracja: 6 gru 2007, o 00:00
Lokalizacja: Wrocław

Post autor: Martik » 4 lut 2008, o 18:37

koukla pisze:
Martik pisze:
ruby pisze:Te wszystkie recepty są dla 40-tek ??
raczej tak, bo każdy bez względu na wiek by stracić zbędne kilogramy lub utrzymać wagę potrzebuje ruchu, regularnych posiłków i odpowiedniego dla swojego organizmu sposobu odżywiania :)

Ale jednak organizm 40latki różni się od organizmu 20latki - inny metabolizm, inny optymalna dieta, inna wydolność.
tak po prawdzie, każdy organizm bez względu na wiek ma inny metabolizm, wymaga indywidualnego dobrania diety bo ma inne zapotrzebowanie :)
i uzależnione jest to gównie od profilu hormonalnego i trybu życia :)

a jeśli chodzi o wiek, to czasami są 40latki o lepszej wydolności organizmu niż niejedna 20latka :)
ODPOWIEDZ