Pimpuś Sadełko ;)
-
- foremka dyskutantka
- Posty: 256
- Rejestracja: 6 lis 2007, o 00:00
- Lokalizacja: z porannej grzędy:)
Pimpuś Sadełko ;)
Ja iwem, że chyba popełniam straszny nietakt, że kłopoty z kilogramami mają wyłącznie kobiety heteroseksualne, a my tutaj wszystkie mamy wymiary 176/ 92-55-92, ale tak mnie strasznie korci zagadnąć, jak sobie, Drogie Foremki, radzicie, z utrzymywaniem płaskiego brzuszka? Samo z siebie? Constans? Dietka? - a jesli tak to jaka? A może sport?... Jaki?
Re: Pimpuś Sadełko ;)
Ita_mar pisze:...jak sobie, Drogie Foremki, radzicie, z utrzymywaniem płaskiego brzuszka? Samo z siebie? Constans? Dietka? - a jesli tak to jaka? A może sport?... Jaki?
dobra suplementacja, wysokojakościowe śniadanie, regularne posiłki [wbrew pozorom nawet w naszej dobie biegu jest to możliwe], dużo warzyw i owoców, dużo wody, relaks i codzienna odrobina ruchu
- szczurzyca
- super forma
- Posty: 1078
- Rejestracja: 16 mar 2006, o 00:00
Mi to na brzuszek i inne newralgiczne miejsca jedynie 50 km na rowerze dziennie pomaga. W zimie niestety przyjemność niedostępna
Po siłowni "muscle" strasznie mi rosną i zaczynam wyglądać, jak (krytykowana tu tak ostro) "butch".
A ponieważ ostatnio sercowo niedomagam - zaczynam przyzwyczajać się do brzuszka. Wygląda na to, że pora go polubić...
Po siłowni "muscle" strasznie mi rosną i zaczynam wyglądać, jak (krytykowana tu tak ostro) "butch".
A ponieważ ostatnio sercowo niedomagam - zaczynam przyzwyczajać się do brzuszka. Wygląda na to, że pora go polubić...
"Życie nie jest tym, czym sądzimy, że jest. Jest tym, czym jest. Różni nas to, jak sobie z nim radzimy." V. Satir
- dobranocka13
- super forma
- Posty: 3030
- Rejestracja: 19 lut 2006, o 00:00
- brak_koncepcji
- natchniona foremka
- Posty: 347
- Rejestracja: 29 cze 2006, o 00:00
- Lokalizacja: warszau baj najt.
może nie jedyne, ale na pewno bardzo skuteczneIreth pisze: Polecam silownie . Jedyne niezawodne.
też genialny sposóbesza pisze:Ja uprawiam taniec towarzyski. Nie tylko na brzuszek dobry...
nie tylko przez wzgląd na ruch, ale też dlatego, że wyzwala endorfiny, poprawia nastrój, chce sie więcej i więcej
oj tak, nadwaga, szczególnie kiedy skupiona u kobiet o typie andropoidalnym głównie w okolicach brzucha bardzo źle wpływa na serce i cały układ krwionośny.Ita_mar pisze:Ale brzuszek na serducho też źle robi. A basen - próbowałaś? Pomaga?A ponieważ ostatnio sercowo niedomagam - zaczynam przyzwyczajać się do brzuszka.
Może taniec brzucha? w moim przypadku taka forma ruchu [oczywiście amatorsko w domu] bardzo zmienia brzuszek, zawęża talię
to taka dobra wymówka dla tych którym brak samozaparcia lub odpowiedniego, skutecznego sposobu odchudzaniaCoffeina pisze:nie żebym marudziła ale powiem jedno: kochanego ciałka nigdy za wiele wiecej do całowania i przytulania
i najłatwiejsze wyjście dla tych, które nie chcą nikogo urazić ..
nikt nie lubi patyczaków, ale kiedy jest nadwaga to jest problem.
kiedy kogoś kocham to chce mieć tą osobę długo przy sobie w pełni zdrową i sprawną:)
owszem, ale tylko wtedy kiedy ktoś zjada w ciagu dnia więcej niż 2000 kcal w kompletnie niezdrowych posiłkach.brak_koncepcji pisze:mniej jeść:) .....
jeść mądrze, to podstawa
i ruch, ruch, ruch
każdy, nawet najmniejszy lepsze schody na 3 piętro niż winda
lepiej piechota przejśc 3 przystanki niż jechac autobusem, bo czas ten sam przez wzgląd na korki, a życie dłuższe i szczęśliwsze
a jesli nadwaga juz jest to najlepiej zgłosic sie do specjalisty, do kogos kto pomoże sie z tym uporać
-
- super forma
- Posty: 4600
- Rejestracja: 27 lis 2007, o 00:00
Re: Pimpuś Sadełko ;)
Polecam pływanie.Ita_mar pisze: jak sobie, Drogie Foremki, radzicie, z utrzymywaniem płaskiego brzuszka? Samo z siebie? Constans? Dietka? - a jesli tak to jaka? A może sport?... Jaki?
Jazda na rowerze też dobrze robi, nie tylko na brzuszek.
To, o czym była już mowa - regularne posiłki - też jest ważne, tak jak nie picie zbyt dużych ilości piwa
-
- foremka dyskutantka
- Posty: 256
- Rejestracja: 6 lis 2007, o 00:00
- Lokalizacja: z porannej grzędy:)
Na mnie ruch, gimnastyka itd. zupełnie nie działa. Nie odchudza. Mogę zaćwiczyć się na smierć, a waga ani drgnie. Zmieniłam wage, bo myślałam, ze wredna jakaś. Ale niestety...
Ruch poprawia mi jedynie samopoczucie. A to nie bez znaczenia. Podobnie spacery, które pod wpływem blogu "Czerwona sukienka" (teraz juz podaję poprawny blog w poprawnym miejscu), zaczęłam kontynuowac po latach... Kiedy tak wieczorem wędruję sobie samiutka jak palec i po pewnym czasie zaczynam wsączać się w zapadającego cisze miasta, czuję się fajnie. I dzięki temu przestało mnie nękac zmęczenie.
Odchudza mnie za to intensywna praca umysłowa. Wystarczy kilka dni umysłowej katorgi i waga natychmiast leci w dół, spodnie i spódnice faluja na biodrach i jak sie wkłada takie za duże własne ubranie, to jest wspaniałe uczucie.
Ruch poprawia mi jedynie samopoczucie. A to nie bez znaczenia. Podobnie spacery, które pod wpływem blogu "Czerwona sukienka" (teraz juz podaję poprawny blog w poprawnym miejscu), zaczęłam kontynuowac po latach... Kiedy tak wieczorem wędruję sobie samiutka jak palec i po pewnym czasie zaczynam wsączać się w zapadającego cisze miasta, czuję się fajnie. I dzięki temu przestało mnie nękac zmęczenie.
Odchudza mnie za to intensywna praca umysłowa. Wystarczy kilka dni umysłowej katorgi i waga natychmiast leci w dół, spodnie i spódnice faluja na biodrach i jak sie wkłada takie za duże własne ubranie, to jest wspaniałe uczucie.
nie marzę, bo nie muszęPinkberry pisze:marzysz kobieto, marzysz... zanim ci zawęży to najpierw wyskoczy i będziesz rok pracować, żeby mięśnie się schowały...Martik pisze:Może taniec brzucha? w moim przypadku taka forma ruchu [oczywiście amatorsko w domu] bardzo zmienia brzuszek, zawęża talię
jeśli brzuch po prostu wystaje, to wystarczy lekko wzmocnić mięśnie brzucha [na co taniec jest genialny] by tenże brzuch wystawać przestał i zmniejszył obwód o kilka cm
Wydaje mi się, że tu działa zapominanie o jedzeniu.Ita_mar pisze:.
Odchudza mnie za to intensywna praca umysłowa. Wystarczy kilka dni umysłowej katorgi i waga natychmiast leci w dół, spodnie i spódnice faluja na biodrach i jak sie wkłada takie za duże własne ubranie, to jest wspaniałe uczucie.
кому-то легче жить с закрытыми глазами
это их выбор а мы свой делаем сами
это их выбор а мы свой делаем сами
- szczurzyca
- super forma
- Posty: 1078
- Rejestracja: 16 mar 2006, o 00:00
To kwestia techniki jest - tak trzeba ćwiczyć, żeby nic nie wyskakiwało.Pinkberry pisze:marzysz kobieto, marzysz... zanim ci zawęży to najpierw wyskoczy i będziesz rok pracować, żeby mięśnie się schowały...
"Życie nie jest tym, czym sądzimy, że jest. Jest tym, czym jest. Różni nas to, jak sobie z nim radzimy." V. Satir
raczej tak, bo każdy bez względu na wiek by stracić zbędne kilogramy lub utrzymać wagę potrzebuje ruchu, regularnych posiłków i odpowiedniego dla swojego organizmu sposobu odżywianiaruby pisze:Te wszystkie recepty są dla 40-tek ??
w każdym wieku mechanizmy są podobneruby pisze:
40-tki mają już nieco inną specyfikę Pimpusia Sadełko. I nabywania i pozbywania.
i w każdym wieku w podobny sposób walczy się z tym
Martik pisze:raczej tak, bo każdy bez względu na wiek by stracić zbędne kilogramy lub utrzymać wagę potrzebuje ruchu, regularnych posiłków i odpowiedniego dla swojego organizmu sposobu odżywianiaruby pisze:Te wszystkie recepty są dla 40-tek ??
Ale jednak organizm 40latki różni się od organizmu 20latki - inny metabolizm, inny optymalna dieta, inna wydolność.
кому-то легче жить с закрытыми глазами
это их выбор а мы свой делаем сами
это их выбор а мы свой делаем сами
tak po prawdzie, każdy organizm bez względu na wiek ma inny metabolizm, wymaga indywidualnego dobrania diety bo ma inne zapotrzebowaniekoukla pisze:Martik pisze:raczej tak, bo każdy bez względu na wiek by stracić zbędne kilogramy lub utrzymać wagę potrzebuje ruchu, regularnych posiłków i odpowiedniego dla swojego organizmu sposobu odżywianiaruby pisze:Te wszystkie recepty są dla 40-tek ??
Ale jednak organizm 40latki różni się od organizmu 20latki - inny metabolizm, inny optymalna dieta, inna wydolność.
i uzależnione jest to gównie od profilu hormonalnego i trybu życia
a jeśli chodzi o wiek, to czasami są 40latki o lepszej wydolności organizmu niż niejedna 20latka